Berapa Mental Sepakbola?

Pelatih yang sedang tumbuh selalu berkata kepada saya, “90% dari permainan ini mental.” Saya yakin Anda juga mendengarnya dari satu atau dua pelatih. Tetapi tahukah Anda apa artinya dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda? Saya tahu bahwa pelatih yang memberi tahu saya bahwa permainan ini 90% mentalnya bermaksud baik. Bahkan, mereka mungkin mengira mereka membantu saya dengan mengatakan hal ini kepada saya. Tapi JANGAN PERNAH ada pelatih yang mendukung kutipan Anda dengan penjelasan yang membuat perbedaan dalam hasil saya.

Jadi saya pikir akan berguna untuk menjelaskan bagaimana pemain Anda dapat menggunakan permainan pikiran untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dalam latihan dan permainan berikutnya.

Secara pribadi, saya tidak berpikir Anda dapat mengukur apakah game tersebut 90, 95, atau bahkan 99% mental. Mungkin saya harus menemukan semacam “pengukur pikiran” yang mengukur persentase permainan pikiran dan pensiun ke sebuah pulau.

Tapi bagaimanapun … yang saya tahu adalah bahwa visualisasi adalah bagian dari permainan mental. Faktanya, itu adalah bagian permainan yang paling kurang dimanfaatkan yang saya lihat hari ini. Meski begitu, pemain yang menggunakan beberapa bentuk visualisasi (disadari atau tidak) selalu cenderung menjadi pemain luar biasa yang mendapatkan hasil terbaik di lapangan.

Apa yang saya ingin Anda temukan dari buletin hari ini adalah iniĀ http://162.144.115.219/ … menambahkan visualisasi selama 30 detik ke dalam latihan Anda dapat membantu Anda menggandakan keterampilan Anda.

Izinkan saya memberi Anda contoh terbaru:

Dalam pelatihan terakhir saya, saya bertanya kepada siswa saya apa sejarah jugglingnya. Dia memberi tahu saya dan saya membantunya menetapkan tujuan 40% lebih tinggi dari rekornya. Dia menatap saya dan berkata, “Saya rasa saya tidak bisa melakukan sebanyak itu.” Saya mengingatkannya untuk menarik napas dalam-dalam dan kemudian memvisualisasikan dirinya mencapai tujuan barunya, yaitu menyulap.

Sekitar 30 detik kemudian, dia melempar bola ke udara dan memulai. Saya menyaksikan bola tetap dekat dengan tubuhnya dan memantul lurus ke atas dan ke bawah lagi dan lagi. Dia tetap tenang dan terus fokus pada bola.

Setelah sekitar 30 detik, dia mendekati rekor sebelumnya dan dengan mudah melewatinya.

Dia menghitung dengan suara keras dan saya bisa mendengar emosi dalam suaranya ketika dia memecahkan rekor sebelumnya. Dia kehilangan fokus dan bola jatuh ke tanah.

Senyuman lebar terlihat di wajahnya. Saya segera menyarankan agar dia menetapkan tujuan baru. Saya mengingatkannya untuk menarik napas dalam-dalam dan membayangkan dirinya memecahkan rekor lamanya dan mencapai tanda baru.

30 detik kemudian, dia melempar bola ke udara dan mulai memantulkan bola ke lutut, kaki, kepala, dada dan pahanya.

Dua menit kemudian, dia kembali tersenyum ketika dia dengan mudah mencetak rekor pribadi baru.

Dengan kekuatan visualisasi dan pernapasan dalam, saya membantu siswa saya menggandakan rekor jugglingnya dalam waktu sekitar 7 menit.

Sekarang mari kita lihat pemain sepak bola ANDA. Saya yakin mereka ingin berkembang. Saya yakin setidaknya ada satu area permainan di mana visualisasi dapat menggandakan hasil Anda.

Saya yakin mereka akan sangat senang menjadi pencetak gol yang lebih baik, karena mereka belajar memvisualisasikan diri mereka sebagai mesin pencetak gol.

Ada banyak pertumbuhan yang tersedia bagi pemain sepak bola muda yang belajar menggunakan visualisasi dan gambaran mental.

Hasil yang didapat para pemain sungguh luar biasa.